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今日はお出かけして
フランス料理とスイーツを食べました。

久しぶりに食べると
肉も魚も砂糖も、とってもキツイです。

にぶかった私もだんだんと
体が反応するようになりました。

でも!
せっかくいただいたものを無駄にしないように
メニュー開発に生かしていきます。

帰ってきて食べたうちのごはんの
おいしかったこと!

ちえ~るスタミナ丼

ちえ~るスタミナ丼_convert_20130703224754

しっかり味がついているのですが、
さらにしょう油をたっぷりまわしかけて食べました。
味噌汁もいつもより濃いめのものを
たっぷり飲みました。
もちろん梅干しもいただきましたよ。

ああ、塩分ってとっても大事。

そんなことを改めて思ったのでした。

それと、砂糖をたくさん摂ったせいか
体がくたくたに疲れていて、
料理もおっくうでした。

あれー?
いつも元気な私が、どうしてー?
と思いましたよ。

あ、砂糖のせいか。

ちゃんと気付けてよかったです。

スタミナをつけるためのスタミナ丼なのに、
作る途中でスタミナ切れを起こしそうでした。


夜はぐっすり寝て、また明日は元気にがんばります。





**** 夏クラス ****


★わくわくスタートクラス
8月14日(水) 10:30~14:30  5000円
基本を講義と料理でお伝えします。
食に関する不安な気持ちを手放し
わくわくしながらスタートできます♪

★おかずクラス
 10:30~14:30
 ビジター    1回    6000円
 会員 1クール(3回) 15000円

◎ 6月  ちえ~るカレーライス
◎ 7月  うなる丼
◎ 8月  ナスピーマンはさみ焼き

土曜コース 6/1  7/6  8/3残2
日曜コース 6/2  7/7  8/4残1
月曜コース 6/3  7/8  8/5残1
火曜コース 6/4  7/9  8/6残2
水曜コース 6/5  7/10 8/7

★洋風スイーツ基礎クラス
7月13日(土)キャンセル待ち
10:30~14:30
ビジター6000円 会員5000円

★和風スイーツ基礎クラス
 7月14日(日)
10:30~14:30
 ビジター6000円 会員5000円

★洋風スイーツクラス
 10:30~14:30
 ビジター    1回    6000円
 会員 1クール(3回) 15000円

◎ 6月  2色ムース
◎ 7月  アイスケーキ
◎ 8月  ブリンパフェ

土曜コース 6/15 7/20 8/17
日曜コース 6/16 7/21 8/18
火曜コース 6/18 7/23 8/20

★セカンドおかずクラス
  10:30~14:30
おかずクラス受講者限定 4000円

◎ 6月 プタ生姜焼き丼
◎ 7月 ちえ~るダーシュ
◎ 8月 マルコ・ポーロ

7月25日(木)キャンセル待ち
8月29日(木)キャンセル待ち

★ジャックのナツリタンクラス
  10:30~14:30
 ビジター6000円 会員5000円

7月15日(祝・月)満席
   16日(火)キャンセル待ち

★アフタヌーンティー

7月28日(日)キャンセル待ち
  29日(月)残2

  13:30~15:30
  3000円 定員7名
スイーツ5種類とお茶を
一緒に楽しみましょう♪
 

★講演会
 10:30~14:30 3000円

8月24日(土)テーマは未定

 夫の講演会です。
 自分の潜在意識とつながった夫
 の話をぜひお聴き下さい。
 おいしいランチ・デザート付。

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